今週は3回 10km Run【川崎でダイエット相談するならYamamotoGym】

query_builder 2021/07/01
ブログ

こんにちは。


フロントの鈴木です。

私も日々ダイエット、ボディメイクを意識して生活しています。

ダイエットを始めて1年約10キロ減量できました。


最近はダイエットを始めた当初とは少し考え方が変わってきていて、「体重を落とす」ということに執着せずに、見た目重視にしています。

まだまだ、気になるところだらけです。。。


食事もして、運動もして健康的なダイエットをしています。その中で2か月前ぐらいからランニングを始めました。

大体、1回10㎞を1時間くらいかけて週2回走ります。

ランニングマシンは好まないので、外の風を感じながら、走っています。梅雨入りし雨の日が多いと走れない日が続いてしまうので降ってない日を狙って走ってみたのですが、今週は3回走れました。

おかげで、ひざ下がパンパンに疲れがたまっているのがわかります。走った後のストレッチも忘れずにしていきたいですね。こんな感じで私のダイエットは身体を動かして食事もして目標に近づけるように頑張っています。


Yamamoto Gymへいらっしゃるお客様とも色々お話ししながら一緒に頑張っています。


ぜひ、一緒になりたい自分に近づきましょう!

ご興味がある方は一度Yamamoto Gymへお問い合わせ下さい。

お待ちしております。





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