川崎でダイエットのためにパーソナルトレーニングをするならYamamoto Gym

query_builder 2021/08/12
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こんにちは。フロントの鈴木です。

まだまだ、暑い日が続いていますが、そんな中でも、ジムに通っていらっしゃるお客様はダイエットを目的としていらしてる方が少なくありません。

暑い中、素晴らしいの一言です。

ダイエットには、トレーニングと食事管理も不可欠ですが、

今日は高タンパク、低カロリーのお豆腐の話

豆腐には『木綿』と『絹ごし』がありますがその違いはご存知でしょうか?豆腐は、大豆をすり潰した汁を固めて作られますが、『木綿豆腐』は豆乳に凝固剤を入れてある程度固めたものを木綿の布を敷いた型に流し込み水分を適当に抜いて作られるそうです。『絹ごし豆腐』に比べて水分が少ない分ダイエット中の方には欠かせない栄養素の『タンパク質』や『カルシウム』が多いです。

豆腐自体、水分が多いので、冷凍には、不向きかと思われるかもしれませんが、実はその食感の変化が意外な効果を生みます。是非、試して頂きたいです。

暑い日の食欲がなくなってしまった時にお豆腐で喉を潤して頂くのも良いと思います!

そんな『食事管理』のご相談も随時お話ししていただいていますので、是非、一度お試し頂けたら嬉しいです。


皆様のご来店楽しみにお待ちしております。

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