健康診断で筋トレを推奨 パーソナルトレーングならYamamoto Gym

健康診断で筋トレを推奨　パーソナルトレーングならYamamoto Gym

2025/03/27

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本日は「【健康診断で筋トレを推奨】パーソナルトレーングならYamamoto Gym 」についてご説明させていただきます。

皆さん、筋トレはしていますか？
コロナ禍で、自宅トレーニングをされていた方の中で、今でも継続できている方はどのくらい？

厚生労働省の発表（健康日本21（第二次）最終報告書）によると、実は筋トレに限らず、運動習慣者の割合は、ここ20年間で成人男女ともに有意に減少しているそうです。
国が設定している運動習慣者の割合目標に長年到達できず、むしろ悪化傾向にあります。

自動車だけでなく、電動キックボードなどのレンタルサービスを活用し、移動・通勤されている方を多く見かけるようになりました。生活が便利になるにつれて、かつては当たり前だった歩行運動の機会も減少しつつあるかもしれません。

これまで筋トレは、筋力や身体機能、骨密度を改善するという知見にとどまっていましたが、新たに生活習慣病の発症予防や死亡リスクの低減につながることが明かになりました。具体的には、筋トレを実施している群は実施していない群と比較して、総死亡、および心血管疾患、全がん、糖尿病の発症リスクが、有酸素性の身体活動量に関わらず、10～17％下がることが示されました。しかも、わずかな時間でも筋トレを実施していた群のほうが、まったく実施していない群と比較して、これらの発症リスクの低下を示すことが報告されています。つまり、少しでも筋トレをすることで、健康増進効果が期待できます。

一方で、週あたりの実施時間が長くなりすぎると、健康管理には逆効果である可能性も示されています。研究報告によると、各種リスクを下げるのに最大効果を発揮する実施時間は、1週間あたりおよそ40～60分であることがわかっています。そして、その2～3倍にあたるおよそ130～140分以上の実施は逆効果になる可能性があることもわかっています。その実施時間については、まだ研究の蓄積が必要なようですが、やり過ぎによるリスクの上昇を防ぐためにも、筋トレは適度な強度と時間で実施し、しっかりと身体を休めることも大切です。

では、皆さんの健康に必須な筋トレをするのにYamamoto Gymをおすすめする理由についてご紹介させていただきます。

①完全なマンツーマンプライベート空間で親身に相談ができる。
②15年以上パーソナルトレーニング業界に精通したトレーナーが担当。
③パーソナルトレーニングジム「Yamamoto Gym」のトレーニング料金。
④川崎にある口コミの評価が高い「Yamamoto Gym」へのアクセス方法。
⑤「Yamamoto Gym」へのトレーニングの予約方法。

上記が「【健康診断で筋トレを推奨】パーソナルトレーングならYamamoto Gym」の特徴です。詳細は下記に記載いたします。

①完全なマンツーマンプライベート空間で親身に相談ができる。
施設は完全個室のプラーベート空間。ダイエット、健康管理のための運動習慣、筋力向上、体力維持、などあなたの目的に合わせたメニューを人気のトレーナーがしっかりサポートさせていただきます。

②15年以上パーソナルトレーニング業界に精通したトレーナーが担当。
人気のトレーナー山本祐一郎は、コナミスポーツクラブ、ルネサンス、メガロスなどスタジオ、プールが人気の大型で総合型の大手フィットネスクラブや、ライザップなどのダイエットジムで、プロのトレーナーとして活躍。多くのお客様の運動指導。経験豊富。ダイエット以外にも、マシン、ボディメイク、ワークアウト、食事指導、姿勢矯正、肩こり改善、腰痛改善など、カラダのことならお任せください。カウンセリングからお客様の悩みに効率的で、効果的なプログラムを提供。あなたの身体にフィットするトレーニングだから結果が出やすい。パーソナルトレーニングだから、初心者の方からアスリート、大人から子供まで様々な方、様々な年代が利用可能。多くのお客様に一度は体験して頂きたいパーソナルトレーニングジムです。

③パーソナルトレーニングジム「Yamamoto Gym」のトレーニング料金。料金はとてもリーズナブル。トレーニングは継続が大切。週一と言わずたくさん通いたいですよね。学生割引、ペア割引、紹介割引、お客様に寄り添った価格設定になっています。決して安くはないと思いますが、お値段以上の効果的なトレーニングをご提供させていただきます。

④川崎にある口コミの評価が高い「Yamamoto Gym」へのアクセス方法。

店舗の住所は〒210-0023神奈川県川崎市川崎区小川町7-4アービラ川崎702。最寄りの川崎駅から徒歩10分圏内で駅近。中央改札を出て、ラゾーナ川崎プラザがある西口の反対側。アクセスが良いので、南武線の武蔵小杉、武蔵中原、中野島、武蔵新城、登戸。小田急線の向ヶ丘遊園、読売ランド、五月台。他には、新川崎、鷺沼、溝の口、中野、小島新田、東京、横浜から電車で10〜40分くらいで通いやすい。ダイエットを充実させるために必要なことは、通い続ける。継続です。通いやすいYamamoto Gym がおすすめ。

⑤「Yamamoto Gym」へのトレーニングの予約方法。

ご予約には3つの予約方法から
①HOTPEPPER Beautyよりご予約ください。 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000537114 今だけの「割引クーポンキャンペーン」もご用意あります。
②公式LINE（一番早い）「＠glf3075ｘ」に友達登録。
※ 友達追加でトーク画面よりお話しください。受付がすぐにご相談させていただきます。
③ここのホームページにある「お問合せ」是非、上記のご予約方法でご連絡ください。

以上、まとめ。
「【健康診断で筋トレを推奨】パーソナルトレーングならYamamoto Gym」の紹介でした。

所在地は、ダイスから銀柳街を抜けて、ラチッタデッラを通ってサウナを過ぎたところにあります。キャンペーンも充実。随時案内。お客様の様々悩みに効率的で効果的な結果を提供。本気で変えたいあなたは一度体験してください。