【10月18日】週明けに疲れを残さないための女性向けパーソナルトレーニング

2026/10/18

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日曜の午後でも短時間で身体を整えられるマンツーマン指導は Yamamoto Gym

こんにちは。
日曜日の午後、
「明日からまた仕事だから、今日のうちに身体を整えておきたい」
「肩や腰が重いまま月曜を迎えたくない」というお問い合わせが増えています。

スポーツの秋。
短時間の運動でも、身体の重さや姿勢の乱れが整いやすい季節です。

・肩こり・腰の重さを軽くしたい
・姿勢を整えて月曜の疲れを減らしたい
・下半身やお腹まわりを引き締めたい
・二の腕や背中のラインを整えたい
・初心者でも無理なく運動したい
・今日は15時以降しか時間がない

こうした目的がある方に、
川崎駅東口のパーソナルトレーニング「Yamamoto Gym」 はとても通いやすい環境です。

① 日曜の午後でも落ち着いて運動できる“完全個室”
住所：川崎区小川町7−4 アービラ川崎702（川崎駅東口徒歩5分）
・完全個室
・マンツーマン指導
・周りの目が気にならない
・静かな空間
・女性受付スタッフが在籍
・初めての方でも安心して来店できる環境
日曜の午後はスポーツクラブが混みやすいですが、
個室のため、落ち着いて身体を整えられるのが特徴です。

② 15時以降でも間に合う“短時間の姿勢改善プログラム”
担当トレーナーは指導歴20年。週明けの疲れを軽減するための、
“姿勢改善 × 軽い筋力トレーニング” を組み合わせた内容が人気です。
短時間でも効果を感じやすいよう、あなたの目的に合わせて内容を調整します。
得意分野：
・肩こり・腰の重さの改善
・姿勢の乱れを整える
・下半身の安定
・お腹まわりの引き締め
・二の腕・背中のライン改善
・ダイエット
・ボディメイク
「日曜の午後に整えておくと、月曜が楽になる」
という声を多くいただいています。

③ わかりやすい料金（短時間でも利用しやすい）
入会金：無料
会員費：無料
都度払い：30分4,000円〜
回数券：4回／8回／12回
「今日は短時間だけ運動したい」という方は、
30分コースから始める方が多いです。

④ 体験レッスンについて（当日予約も可能）
体験は各コース1,000円（税込）
※ 当日回数券をご購入いただくと体験料は無料になります。
日曜の午後は体験希望が多いため、当日予約をご希望の方は早めのご連絡がおすすめです。

まとめ
10月18日（日）週明けに疲れを残したくない女性のためのパーソナルトレーニングは Yamamoto Gym。
・日曜の午後でも短時間で身体を整えられる
・姿勢改善で月曜の疲れを軽減
・初心者でも安心
・完全個室で落ち着いて運動できる
・川崎駅東口徒歩5分
小さなジムのため、
日曜午後の体験は早めのご予約をおすすめします。

【Instagram】
https://www.instagram.com/yamamotogym20210422?igsh=dmxpN2Z5ajg4Zjlj&utm_source=qr

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