【11月7日】川崎で冬太りを防ぎたい方へ｜今から始める運動習慣とパーソナルトレーニング

2026/11/07

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こんにちは。
11月に入り、朝晩の気温が下がり始めました。

この時期になると、最近運動不足を感じる身体が冷えやすいむくみが気になるお腹まわりの脂肪が気になる年末までに少しでも身体を引き締めたいというご相談が増えてきます。

寒い季節は活動量が減りやすく、代謝も低下しやすくなります。

そのため、ダイエットを始めようと思ってもなかなか続かなかったり、気づかないうちに体重が増えてしまったりすることもあります。
冬本番を迎える前の今だからこそ、運動習慣をスタートする良いタイミングです。

冬は脂肪をため込みやすい季節 気温が下がると外出する機会が減り、身体を動かす時間も少なくなりがちです。さらに、

・忘年会
・外食
・年末年始のイベントなどが増える季節でもあります。その結果、運動不足筋力低下代謝低下体重増加につながることがあります。

だからこそ、冬太り対策には早めのスタートがおすすめです。

運動不足解消には継続できる環境が大切身体を変えるために必要なのは、厳しいトレーニングではありません。大切なのは、
無理なく続けられる運動習慣をつくること。

週1回からでも継続することで、

・脂肪燃焼
・体力向上
・筋力維持
・姿勢改善
・健康維持につながります。

まずは自分に合ったペースで始めることが大切です。

初心者の方でも始めやすいマンツーマン指導 Yamamoto Gymには、
・運動初心者の方
・女性のお客様
・ダイエット目的の方
・ボディメイクをしたい方
・健康維持を目的とした方
など、さまざまな方が通われています。

トレーナー歴20年のベテラントレーナーが、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたプログラムをご提案。
正しいフォームや身体の使い方を丁寧に指導することで、効率良くトレーニングを進められるようサポートしています。

完全個室だから安心して続けやすいYamamoto Gymは完全予約制の完全個室ジムです。
周囲の目が気にならない自分のペースで取り組める落ち着いた空間で運動できることから、女性のお客様を中心にご利用いただいています。また、受付専門の女性スタッフも在籍しているため、初めての方でも安心してご来店いただけます。

ダイエットだけでなく健康維持にもおすすめ
パーソナルトレーニングは、「痩せるためだけ」のものではありません。運動不足解消健康づくり姿勢改善肩こり予防腰痛予防体力向上など、さまざまな目的でご利用いただいています。一人ひとりの目的や悩みに合わせて内容を調整できることも、マンツーマン指導の大きなメリットです。

川崎駅東口徒歩5分で通いやすい Yamamoto Gymは
Yamamoto Gymは神奈川県川崎市川崎区小川町7-4 アービラ川崎702 にあります。
JR川崎駅東口徒歩5分京急川崎駅徒歩7分継続するためには、通いやすい立地も大切なポイントです。

まずは体験レッスンから
体験レッスンでは、カウンセリング姿勢チェックトレーニング体験食事相談を行っています。

11月限定体験料金（税込）
45分体験　1,000円
60分体験　1,500円
さらに、体験当日に次回以降ご利用いただける回数券をご購入いただくと、体験料金が無料になります。

まとめ
寒くなるこれからの季節は、運動不足や体重増加が気になりやすい時期です。冬太りを防ぐためには、無理な食事制限ではなく、続けやすい運動習慣をつくることが大切です。運動不足を解消したい方、ダイエットを始めたい方、年末に向けて身体を整えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。川崎駅東口・京急川崎駅周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方のご来店をお待ちしています。

【Instagram】
https://www.instagram.com/yamamotogym20210422?igsh=dmxpN2Z5ajg4Zjlj&utm_source=qr

【予約】
★HOT PEPPER Beauty★
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000537114

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