【10月29日】川崎×パーソナルトレーニング×運動不足　運動不足を感じたら始めどき｜健康的な身体づくりの第一歩

2026/10/29

ブログ

こんばんは。

「最近、身体を動かす機会が減った」
「階段で息が上がるようになった」
「運動不足を感じている」
そんな方も多いのではないでしょうか。

デスクワークや在宅勤務、移動手段の変化などにより、以前より身体を動かす時間が少なくなったという声をよく耳にします。

運動不足は体重の増加だけでなく、筋力の低下や姿勢の乱れ、肩こりや腰の不調につながることもあります。

運動不足を解消するために大切なこと
運動を始めようと思った時、
・毎日運動しなければいけない
・厳しいトレーニングが必要
・長時間運動しなければ意味がない
と思われる方もいらっしゃいます。
しかし、まず大切なのは
無理なく続けられる運動習慣を作ること。
短時間でも継続することで、身体は少しずつ変わっていきます。

初心者の方にこそマンツーマン指導がおすすめ
運動経験が少ない方の場合、
・何をしたら良いかわからない
・正しいフォームがわからない
・続けられるか不安
という悩みが出てきます。
Yamamoto Gymでは、トレーナー歴20年のベテラントレーナーがマンツーマンでサポート。
一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて、最適なプログラムをご提案しています。

ダイエットや姿勢改善にもつながる
運動不足を解消することは、
・ダイエット
・ボディメイク
・姿勢改善
・健康維持
・体力向上
にもつながります。
実際に当ジムでは、
・ダイエットをしたい方
・姿勢を整えたい方
・健康のために運動を始めたい方
・結婚式に向けて身体づくりをしたい方
など、さまざまなお客様が通われています。

完全個室だから安心して通える
Yamamoto Gymは完全個室・完全予約制。
周囲の目を気にせず、自分のペースで運動できます。
また、女性受付スタッフも在籍しているため、
・初めてジムへ通う方
・女性お一人でのご来店
・運動に不安がある方
にも安心してご利用いただいています。

通いやすい立地
Yamamoto Gymは
神奈川県川崎市川崎区小川町7-4 アービラ川崎702
にあります。
・ JR川崎駅東口徒歩5分
・京急川崎駅徒歩7分
横浜方面や武蔵小杉方面からも通いやすい立地です。

まずは体験レッスンから
体験レッスンでは、カウンセリング姿勢チェック身体の状態確認トレーニング体験食事相談を行っています。体験料金1,000円（税込）～。
また、体験当日に回数券をご購入いただいた場合は体験料金が無料になります。

まとめ
運動不足を感じた時こそ、身体を見直すタイミングです。
無理な運動ではなく、自分に合った方法で継続することが健康的な身体づくりにつながります。
川崎駅東口周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方、運動習慣を身につけたい方は、お気軽にご相談ください。

【Instagram】
https://www.instagram.com/yamamotogym20210422?igsh=dmxpN2Z5ajg4Zjlj&utm_source=qr

【予約】
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