【川崎で食事指導をお探しの方はYamamoto Gymへ】

query_builder 2021/06/09
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おはようございます。Yamamoto Gym フロントの忍です。

今日は『ダイエット中』の方へ私のおすすめの朝食をご紹介させて頂きます。

私も約1年前よりダイエット、ボディメイクを山本トレーナーのもとではじめて約、10キロの減量できました!

まだまだ、継続中です。

後は部分的に意識したトレーニングで、理想のスタイルへと近づけて行きたいと思っています。そのために欠かせないのは、『食事管理』

ただ、食べない!だけでは健康的ではありませんよね。

山本さんは『食べて、動いて、動いて、痩せるダイエット』を紹介してくれます。1人ではなかなか成功しないダイエットもYamamoto Gymで楽しく成功へ近づいていきましょう!

写真は今日の私のおすすめ朝食です。

#自家製蒸し鶏のサラダ

毎日食べるものなので、なるべく自分で作って食べます。蒸し鶏の作り方のご紹介。

蒸し鶏は『ムネ肉3枚で、450円』(100g39円)

鍋に鶏肉2枚が被るぐらいのお水を入れて塩大さじ1.5 砂糖大さじ1(あれば香味野菜)を入れて沸騰させてから、お肉を入れて再沸騰したら止めて、後は余熱で火を入れて終了!本当に簡単です。

是非皆さんも試してみてください。


Yamamoto Gym スタッフ一同

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