【川崎で食事指導をお探しの方はYamamoto　Gymへ】 | 信頼できるパーソナルジムをお探しの方に向けて川崎市から確かな情報を発信いたします

おはようございます。Yamamoto Gym フロントの忍です。

今日は『ダイエット中』の方へ私のおすすめの朝食をご紹介させて頂きます。

私も約１年前よりダイエット、ボディメイクを山本トレーナーのもとではじめて約、10キロの減量できました！

まだまだ、継続中です。

今後は部分的に意識したトレーニングで、理想のスタイルへと近づけて行きたいと思っています。そのために欠かせないのは、『食事管理』

ただ、食べない！だけでは健康的ではありませんよね。

山本さんは『食べて、動いて、動いて、痩せるダイエット』を紹介してくれます。1人ではなかなか成功しないダイエットもYamamoto Gymで楽しく成功へ近づいていきましょう！

写真は今日の私のおすすめ朝食です。

#自家製蒸し鶏のサラダ

毎日食べるものなので、なるべく自分で作って食べます。蒸し鶏の作り方のご紹介。

蒸し鶏は『ムネ肉3枚で、450円』(100g39円)

鍋に鶏肉2枚が被るぐらいのお水を入れて塩大さじ1.5 砂糖大さじ1(あれば香味野菜)を入れて沸騰させてから、お肉を入れて再沸騰したら止めて、後は余熱で火を入れて終了！本当に簡単です。

是非皆さんも試してみてください。

Yamamoto Gym スタッフ一同